Las verduras deben comerse crudas y almacenarse congeladas. No coma verduras enlatadas, a menudo se agrega sal allí. Para que sea más sabroso para ti, las verduras se pueden mezclar con un plátano, pruébalo, te sorprenderá gratamente el nuevo sabor.
Avena
La avena hizo nuestra lista debido a su alto contenido de fibra, bajo contenido de sodio y bajo contenido de grasa. La avena para el desayuno es una excelente manera de llenarse y una excelente prevención de la hipertensión.